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pilates stuart-ward
on vous offre des cours de travail de pilates au sol et des séances privés sur « reformer ».à propos de la méthode pilates
La méthode Pilates est un type d'exercice qui recherche l'engagement simultané de l'esprit et du corps. Les principes fondamentaux de Pilates reposent sur le corps, le mental et l'esprit. Le corps doit être considéré dans tout son ensemble et être travaillé dans sa globalité et non en parties et doit être synchronisé avec la respiration.La méthode Pilates vise à améliorer le rendement musculaire. Les exercices peuvent vous aider à développer la stabilité du centre, la force, la coordination, le développement équilibré des muscles, la fluidité du mouvement et la flexibilité.
On recommande que vous fassiez le Pilates 2-3 fois par semaine, environ 1h par session afin d'obtenir les meilleurs résultats.
Le nombre maximal de participants de nos cours est limité pour que vous profitiez d'une expérience personnalisée et de haute qualité.
à propos de joseph pilates
Joseph Hubertus Pilates, (1883–1967) est l'inventeur de la méthode du même nom, le Pilates. Né en 1880 en Allemagne, enfant rachitique qui a souffert d'asthme et de rhumatisme articulaire aigu, il a consacré toute sa vie à améliorer sa résistance physique. Durant sa jeunesse, il a pratiqué avec succès la gymnastique, la musculation, la plongée et le ski. Dès l'âge de 14 ans, il était suffisamment musclé pour poser pour des planches anatomiques.
En 1912, Pilates s'installe en Angleterre, où il devient boxeur puis artiste de cirque et enseigne les techniques d'autodéfense aux détectives anglais. Lorsque la première guerre mondiale éclate deux ans plus tard, il est traité en « ennemi étranger » et interné avec d'autres Allemands dans le camp de Lancaster, puis sur l'île de Man. Il devient infirmier dans ce camp, et enseigne aux autres prisonniers les exercices physiques qu'il a mis au point. Aucun d'entre eux ne succombe à l'épidémie de grippe qui tue des milliers de personnes en 1918 en Angleterre, et le mérite en est attribué à Pilates.
Emigré à New-York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels.
Pilates et sa méthode, basée sur le contrôle, se sont rapidement imposés dans le monde de la danse. Des danseurs célèbres tels que Martha Graham et George Balanchine sont devenus des adeptes, et lui ont confié leurs propres élèves. Des athlètes et d'autres artistes de scène ont par la suite adopté cette méthode. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devient connu sous le nom de la méthode Pilates.
enseignantes
lena marie stuart
Lena Marie Stuart est une passionnée de la méthode Pilates et des avantages que cela apporte à la performance optimale de la biomécanique corporel de tous et chacun, que vous soyez un athlète élite, un(e) danseur/danseuse, en réhabilitation d'une blessure, ou simplement que vous désirez améliorer votre structure osseuse et votre bien-être. Elle est diplômée du Simon Fraser University School for the Contemporary Arts (baccalauréat en danse) et elle a plus de 25 ans de formation en danse classique et contemporaine.
Souffrant d'un blessure au genou, Mlle. Stuart a commencé son entraînement de Pilates en 1998. Elle a accompli tous les 10 niveaux d'entraînement Pilates d'enseignement avancée (travail au sol et aux appareils) avec la professeure maître canadienne, Dianne Miller (qui a introduit la méthode Pilates au Canada en 1984) à Vancouver, CB. Elle enseigne des cours privés au Club Sportif MAA (exercices sur appareils : le Reformer, la Chaise et la Table Trapézoïdale) et des cours de Pilates au sol au Centre Sportif de l'Université McGill. Elle y donne des cours aux étudiants-athlètes, aux personnel et aux étudiants du Centre Sportif.
katie ward
Depuis cinq ans, Katie Ward enseigne la méthode Pilates à l'Université McGill, au Club Sportif MAA, au Collège Marianopolis, au Studio Bliss, au YMCA et au YWCA. Katie est diplômée de Pilates au sol (la certification CPM) d'Anne McMillan Pilates de Montréal. Elle a complété son dixième cours de formation Pilates avec la professeure maître canadienne, Dianne Miller. Interprète et chorégraphe de danse contemporaine, Katie travaille à Montréal. Elle est une éducatrice de danse et du mouvement à l'école Peter Hall, une école privée pour les handicapés intellectuels.
En tant qu’interprète et chorégraphe, Katie Ward a présenté ses œuvres à Montréal et au Canada. Récemment, elle présente sa première création intégrale, Rock Steady, à Tangente, Montréal. Depuis deux ans, elle est membre du groupe d'artistes The Choreographers, avec qui elle collabore à la création de Man and Mouse qui a été présentée à St John's, NL, à Lennoxville, QC et à New York. Katie a dansé pour des chorégraphes canadiens et étrangers, établis et émergents, dont Ruth Cansfield, Sarah Febbraro, Stéphane Gladyszewski, Sharon Moore, Tracy McNeil, Pamela Newell, Thea Patterson et plusieurs autres.
stuart-ward pilates
we offer pilates mat classes and private pilates reformer sessions.about pilates
Pilates is an exercise technique that seeks to actively engage the mind and the body together. The three overlying principles of Pilates are whole-body health, whole-body commitment and breath.The Pilates method trains muscle systems through a system of work and release: pure release and graded release. Pilates exercises can help in developing core stability/strength, coordination, balanced musculature, rhythm and flexibility.
We recommend practicing Pilates 2–3 times weekly for best results.
Our classes are small in order to provide personalized, quality instruction.
about joseph pilates
Joseph Hubertus Pilates, (1883-1967) was the inventor of the fitness regime of the same name, Pilates. Born in 1880 in Germany, he was a weak child who suffered from asthma and rheumatic fever. He devoted his life to improving his health and well being. During his youth he had success as a gymnast, body building, diving and skiing. As a 14 year old he was sufficiently well muscled that he posed for anatomical charts.
In 1912 Pilates moved to England where he became a boxer and a circus artist. He taught self-defense to British detectives. When World War I broke out two years later he was interned with other Germans "alien enemy" in a camp in Lancaster, on the Isle of Man. He became a nurse in the camp, and taught the other prisoners the exercises he had developed. None of them succumbed to the flu epidemic that killed thousands of people in England in 1918, and that merit was assigned to Pilates.
In 1923 he immigrated to the United States and opened his studio in New York City where he trained and rehabilitated dance professionals.
Pilates' method, based on control, quickly became renowned in the dance world. Famous dancers such as Martha Graham and George Balanchine became followers, and entrusted Pilates with their students. Athletes and other performing artists subsequently adopted his method. He invented exercises and equipment in order to correct posture and to develop a well-balanced body. This system is known as the Pilates Method.
teachers
katie ward
During the past five years, Katie Ward has taught pilates at McGill University, the MAA (Montreal Athletic Association) Marianopolis College, Studio Bliss, the YMCA and the YWCA. Katie received her Pilates mat work certification from Anne McMillan Pilates in Montreal and is currently completing a full PMA certification with Canadian Pilates expert, Dianne Miller. With a movement and teaching background in contemporary dance, Katie also works in Montreal as an independent dancer and choreographer. She brings dance and movement to the intellectually disabled through her work with the Peter Hall School.
Katie Ward has presented her choreography in Montreal and Canada. Recently Katie presented her first full length work entitled Rock Steady at Tangente in Montreal (January 2010). During the last two years a member of the artist group: the Choreographer, she co-created and presented was Man and Mouse which toured extensively to St John's NFLD, Lennoxville Qc and to New York among other places. As a dancer and performer Katie has performed in Canada and internationally for emerging and established choreographers: Ruth Cansfield, Sarah Febbraro, Stéphane Gladyszewski, Sharon Moore, Tracy McNeil, Pamela Newell, Thea Patterson, Pierre Paul Savoie, Ben Read and others.
lena stuart
Lena Marie Stuart is passionate about Pilates and its benefits for the optimal biomechanical performance of every body - whether you are an elite athlete, dancer, rehabing an injury or simply want to improve your structural health and overall well-being. She is a graduate of Simon Fraser University School for the Contemporary Arts (BFA, Dance) and has over 25 years of classical and contemporary dance training.
Ms. Stuart began her personal Pilates training in 1998 as a result of dance injury and has since completed all 10 levels of advanced Pilates Teacher Training (mat and apparatus) with noted Pilates expert Dianne Miller (who introduced Pilates to Canada in 1984) in Vancouver, BC. She currently teaches Pilates Reformer, Chair and Trapeze Table at the MAA (Montreal Athletic Association) and Pilates Mat Work to athletes, staff and students within the Department of Athletics and Recreation at McGill University.